Estar hidratado es fundamental para nuestra salud, especialmente en los días calurosos de verano.

El agua es esencial para que nuestro cuerpo funcione correctamente y mantenernos activos durante nuestras rutinas diarias.

Por ello, desde el Ministerio de Salud se recomiendan los siguientes consejos para una hidratación saludable:

• Tomá agua regularmente: no esperes a tener sed ya que este es un signo de deshidratación.
• Elegí agua sobre otras bebidas: las gaseosas y jugos industriales contienen azúcar y calorías innecesarias.
• Probá aguas saborizadas naturales: son una opción deliciosa y refrescante. Podés hacerlas en casa con frutas, hierbas frescas y un toque de creatividad.
• LLevá tu botella: tener agua a mano te ayuda a mantener el hábito de hidratarte durante el día.